「喝水是最好也最便宜的皮膚保養方式」這算是這四個月來多喝水最大的心得。

一開始並不是為了皮膚保養，而是為了減肥，我想說之前一天大概都有喝到1200cc，但也許試著喝多一點看看會不會有什麼改變？後來一天喝水量大概都有1500cc以上甚至超過1800cc都有。然後如果那天我有喝咖啡喝茶喝濃湯或喝酒，我就會同時補喝一樣多的水。結果對體重有沒有幫助我不知道（因為一些原因我變得很懶得量體重），但明顯地對皮膚，特別是臉部皮膚有很大的改善。

我是一個很懶得用保養品的人，特別是夏天。往往只有出門的時候擦個防曬。因為在家裡工作，所以甚至一般基本保養品也時常懶得擦。我開始多喝水大概是5月的事情。然後大概這樣喝了一個多月，到了我固定去做臉的時間。結果那次是有史以來粉刺最少的一次，連美容師都說這次粉刺很少呢，以前美容師從來沒這樣說過。然後後來再隔了一個月半去做臉，粉刺一樣很少。唯一差別是被美容師說這次皮膚有一點乾，建議我保養品要多擦一點。

有一點乾的原因是這一個月半因為很熱，我開始會開整天的冷氣。就像我前面說的我很懶，所以沒有擦什麼保養品。每天在冷氣房又沒有多擦乳液結果就是皮膚表面的水分容易流失，就顯乾了。但是粉刺少其實意味著皮膚底層的代謝是好的，所以粉刺才會少。然後確實這兩個月皮膚就算表面有點乾，摸起來還是很嫩。

所以簡單來說，多喝水是替皮膚底層打地基，地基好代謝好粉刺就少。但皮膚表面的保濕就要靠保養品去維護。