by 就以 | 11 月 7, 2022 | 吃吃喝喝, 喃喃自語
我現在基本上是常態168，一天只吃兩餐。如果吃澱粉盡量中午吃，晚餐大部分時候不吃澱粉為主的食物。沒辦法，吃三餐我太容易爆熱量了，要減肥還是改成吃兩餐比較實際。從3月到現在減了6.5公斤。不快，但比起我上次減醣花了1年半減7公斤（然後不到半年沒減醣就胖回來這樣），這次算快了。總之我現在也認命接受我屬於慢胖也慢瘦的體質。 但多少會嘴饞，所以會找看有什麼零食是減醣還可以吃的。發現其實還是有一些選項，然後最重要的還是「不要過量」。...